Petit abécédaire émotionnel : quelle différence entre émotions, sensations, sentiments et humeurs ?

Des spécialistes en neurosciences vous expliquent le fonctionnement de notre cerveau. L’inconscient est à la fois la source de tous les problèmes mais aussi de toutes les solutions, comme le disait Milton Erickson (célèbre psychatre Américain qui a donné son nom à l’hypnose Ericksonienne). Car peu …

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Connait-on vraiment l’origine des douleurs et des maladies ? Pourquoi se manifestent-elles chez les uns, mais pas chez les autres ? Christian Flèche, fondateur du décodage biologique des maladies, prétend qu’elles résultent de nos maux psychiques. Explications. .

Exprimer ses émotions est, en soi un exercice de guérison. Parfois, aucune technique ne conduit directement vers un changement d’humeur.

Championne de la communication et thérapie brève, la PNL nous aide à développer des comportements de réussite en nous apprenant à mobiliser nos ressources et à utiliser nos sens.

Ses mécanismes restent un mystère. Mais son efficacité n’est plus mise en doute. Toute la lumière sur une technique ancienne qui revient très fort.

l’hypnose pour maigrir : Comment cela marche ? Peut-on maigrir avec l’hypnose ? Comment se déroule une séance ? Et en pratique, comment s’y...

A l’occasion de la Semaine du cerveau et ses centaines de conférences, « 20 Minutes » s’invite dans le cerveau pour mieux comprendre comment fonctionne l’effet placebo et sa déclinaison thérapeu

Une des clés de l’efficacité de l’hypnose : sa capacité à débrancher les automatismes et à favoriser la flexibilité psychologique. Un atout analysé par la journaliste Betty Mamane dans son dernier livre publié chez Belin en partenariat avec Cerveau & Psycho. Extraits.

La confiance en soi reste encore pour beaucoup une longue conquête. Ceux qui en ont manqué dans l’enfance en connaissent les conséquences tout au long de leur existence ; au travail, en famille, dans les relations avec les autres ou dans son couple.

ARRÊT DU TABAC : COMMENT CA MARCHE ?
Combien d’entre vous se sont dits à plusieurs reprises « j’arrête de fumer » ?
Si votre volonté consciente suffisait pour arrêter définitivement de fumer ça se saurait n’est-ce pas ? Ce que vous avez tendance à oublier, c’est que si vous fumez, il ne s’agit pas simplement d’une envie de fumer. Il y a aussi des motivations inconscientes qui vous empêchent aujourd’hui d’arrêter la cigarette. Les motifs conscients qui provoquent votre envie de fumer correspondent à la surface de l’iceberg. En revanche, ce qui nous intéresse en hypnose c’est d’explorer la partie cachée de l’iceberg pour comprendre ce qui déclenche votre besoin de fumer. Il s’agit de trouver tous les bénéfices inconscients de ce « comportement cigarette », à quel besoin répond la cigarette pour créer de nouveaux apprentissages qui répondent à votre objectif....

Une question ancienne mais qui prend un sens nouveau depuis que des études ont montré que donner un sens à son existence protège de certaines maladies. Récemment plus de 8000 articles ont été publiés sur ce sujet. Ils pointent l’avantage d’avoir une vie riche de sens pour la santé.

“Tu t’écoutes trop”, “Tu te laisses aller”, “Dis-toi des trucs positifs”, “Y a pire que toi”… Croyant les aider, on dit beaucoup de bêtises aux gens déprimés, ce qui a le don d’agacer le psychiatre Christophe André. Invité au micro d’Ali Rebeihi dans “Grand bien vous fasse”, le psychiatre réagit.

Sous hypnose, l’individu devient beaucoup plus réactif aux communications sous la forme de suggestions faites par le thérapeute grâce à un état de relaxati

Dire « oui » au bonheur
Et dire « non » à la mauvaise humeur,
Dire « peut être » à l’avenir,
Et dire « je ne vous oublie pas » aux souvenirs,
Dire « adieu » au stress,
Et dire « pourquoi pas » à la paresse,
Dire « j’ai compris » aux erreurs,
Et dire « plus jamais » aux jugements de valeur,
Dire « pardon » à la peine,
Et dire « bye bye » à la haine,
Dire « heureusement que tu es là » à l’humour,
Et dire « pour toujours » à l’amour,
Dire « reste là » à l’envie,
Pour au final dire « je t’aime » à la vie.


Belle année 2019 à tous !!

Thérapies brèves : Toutes les thérapies ne durent pas des années. Les thérapies brèves, comme le coaching, peuvent également vous aider. Elles sont nombreuses et nous les détaillons et analysons pour vous.

Cette thérapie part du constat qu’un individu qui souffre de certains troubles a tendance à répéter des tentatives qui vont toutes dans le même sens pour changer sa situation, sans y parvenir, ce qui constitue une source de souffrance supplémentaire et aggrave son cas. Il ne s’agit pas de découvrir les causes des troubles du patient, mais de comprendre comment ils subsistent dans le présent.

La définition de la thérapie brève est vaste et regroupe plusieurs disciplines. Comme son nom l’indique, elle se base sur une efficacité rapide...

Comment fonctionne cette thérapie ? Quels sont les domaines de prédilection de l’hypnose ? À qui ça s’adresse ? Ali Rebeihi reçoit pour en parler l’hypnothérapeute Constance Flamand-Roze et le Dr Grégory Tosti.